스웨덴식 마사지는 치료 마사지 치료사가 여가 시간을 늘리고 혈액 순환을 개선하며 운동 범위를 향상시키기 위해 가장 자주 활용하는 치료 마사지 방법입니다. 민감한 조직을 조작하기 위해 손가락, 손바닥, 팔뚝을 사용하여 신체에 압력을 가합니다. 근육 조직과 근막의 하위층에 압력을 가하여 단단하거나 단단한 공간을 목표로 합니다. 근육 조직을 둘러싸는 결합 조직. 심부 조직 마사지의 이점은 다음과 같습니다. 운동 범위 증가, 통증 인식 감소, 염증 완화 및 만성 통증.
마지막으로 마찰은 선택한 수준에 대한 스트레스의 초점입니다. 매우 작고 표적화된 원형 동작을 사용하여 마찰은 특정 지점에 장력을 발생시키는 데 도움이 됩니다. 흥미롭게도 자가 마사지는 변비를 완화하는 효율적인 방법이 될 수 있습니다. 변비는 스트레스, 열악한 식단, 탈수 및 다양한 성분으로 인해 발생할 수 있는 일반적인 소화 문제입니다. 손바닥을 복부 위에 놓고 원을 그리며 가벼운 힘을 가해 보세요. 오일이나 로션은 피부에 윤활유를 공급하고 해당 부위를 더 쉽게 마사지할 수 있도록 도와줍니다. 마사지를 마친 후에는 심호흡을 하고 긴장을 푸십시오.
마사지는 스트레스를 줄이는 데도 도움이 될 수 있으며, 이는 전체적인 웰빙에 좋은 요소입니다. 이는 구체적이며 특히 근육의 단단한 부위를 풀어주는 데 도움이 되는 통증유발점에 활용될 수 있습니다. 통증유발점에 대해 자세히 알아보려면 통증유발점 및 마사지 요법을 참조하세요. 다양한 마사지 전략을 배우는 것은 일반 개인이 할 가능성이 가장 높은 일이 아닙니다. 면허가 있는 마사지 치료사는 치료 마사지 및 마사지에 대한 국가 인증 위원회(National Certification Board)와 함께 웹사이트 디렉토리를 통해 찾을 수 있습니다. 차체 및 미국 마사지 치료 협회. 특정 문제가 있는 부분이 있으면 마사지 치료사에게 알리고 치료 마사지를 통해 얻고자 하는 근육이나 스트레스 완화에 적극적으로 집중하십시오.
오피사이트 마사지 오일, 마사지 책상 또는 요가 매트나 매트리스와 같은 부드러운 표면, 그리고 따뜻하고 편안하게 유지해 주는 수건이나 시트가 포함되어 있습니다. 마사지로 인해 악화될 수 있는 의학적 상황 외에도 그들이 가질 수 있는 알레르기를 이해하는 것이 필요할 수 있습니다. 이 정보를 아는 것은 안전하고 효과적인 치료 마사지를 제공하는 데 도움이 될 것입니다. 진동은 몸의 긴장을 풀고 진정시키는 데 사용되는 치료 마사지 방법입니다.
레이키(Reiki)와 두개천골(Craniosacral)의 키스 사촌인 극성 요법은 자연적인 활력 순환의 막힘을 목표로 합니다. 안정감과 조화를 이루는 것을 목표로 하며 치료사는 섬세한 것부터 깊은 것까지 긴장을 적용합니다. 다시 한번 사진을 불러보세요. 과거 약 5천년 전에 그들은 치료사가 엄지손가락, 손바닥, 팔꿈치를 신체의 자오선과 긴장점(경혈이라고도 함)에 대도록 요구하는 이 치료법을 개발했습니다. 일단 자극을 받으면 이러한 요소는 신체를 활성화하여 활력이 넘치는 안정 상태로 돌아가고 에너지가 전체 시스템을 통해 흐르도록 허용합니다. 스웨덴식 마사지와 심부 조직 마사지의 차이점에 대해 궁금해하신 적이 있나요? 많은 연구에 따르면 완화 치료 환경에서의 치료 마사지는 삶의 끝자락에 가까운 불안, 통증 및 절망을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
Petrisage 또는 무릎을 꿇는 것은 실제로 근육 경련을 완화하는 데 도움이 되는 뼈에서 근육을 잡아당기는 것입니다. 일반적으로 치료 마사지 세션에서 아픈 부분이 있으면 바로 그렇지만, 이 동작은 고통스럽도록 의도된 것이 아닙니다. 치료사는 최대한의 위로를 얻기 위해 내담자와 대화해야 합니다. 타악기와 같은 효과를 내기 위해 손으로 모공과 피부를 섬세하게 두드리거나 부항하는 것입니다. 이 동작은 뛰어난 근육량을 지닌 건전한 고객이 가장 좋아하지만 질병이 있는 환자에게는 유익하지 않습니다.
스웨덴식 마사지는 1814년에 Per Henrik Ling에 의해 처음 가르쳤으며 신체를 진정시키고 생각을 이완시키는 놀라운 능력을 계속해서 보여주었습니다. 스웨덴식 마사지는 몸 전체를 이완시킵니다. 귀하의 마사지 치료사는 혈액이 심장으로 돌아가는 것을 돕기 위해 보다 특별한 치료 마사지 방법과 결합된 긴 글라이딩 마사지 스트로크를 사용할 것입니다. 신체의 다양한 부위에 대한 최고의 셀프 마사지 방법을 이해함으로써 이러한 시작점을 완화하여 실제로 더 높은 느낌을 느끼고 이동할 수 있습니다.
이는 대개 직접적인 외상이나 근육의 과도한 사용으로 인한 반복적인 미세외상에 의해 발생하며, 전 세계적으로 과민증, 통증, 피로, 약점 등으로 끝난다. 매일 우리 몸은 림프계라고 알려진 기관과 조직의 공동체를 통해 체내에서 배출되는 독소와 노폐물을 축적합니다. 독소를 제거하는 것 외에도 이 과정은 더 강력한 면역 체계를 구축하는 데 도움이 됩니다. 비록 두개골낭랄 치료 마사지(CST)는 다양한 종류의 마사지만큼 빈번하지는 않지만 목적이 매우 많습니다. 두개골-천골 마사지는 신생아부터 노인까지 거의 모든 사람에게 충분히 보호되고 부드럽습니다.
이는 매우 뭉친 근육을 풀어주고 스트레스를 풀어줄 수 있는 매우 견고한 치료 마사지입니다. 사람들의 삶에 변화를 주고 싶다면 마사지 치료사가 되는 것을 생각해 보세요. 마사지 요법은 전통적인 스웨덴 치료 마사지, 스포츠 치료 마사지, 산전 마사지, 출발점 치료 마사지와 함께 다양한 방식을 갖춘 무제한적인 훈련입니다.
이러한 핵심 포인트는 포인트(근육 조직과 신경이 만나는 부위가 자극, 통증 및 근육 경련을 유발할 수 있음)로 구분됩니다. 치료사는 손이나 손가락을 사용하여 근육에 펄스 압력을 가하여 긴장을 완화하고 허리 통증을 완화합니다. 전신 지압 치료 마사지를 받을 수 있지만 일반적으로 치료사가 부상을 입거나 통증을 느끼는 곳에 집중할 때 가장 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 전문적인 얼굴 마사지는 스파에서의 전문적인 치료와 홈 케어 요법 사이의 주요 변형 중 하나입니다. 미용사가 얼굴 마사지를 수행할 때 치료 마사지 치료사에 비해 갖는 장점 중 하나는 피부와 제품에 대한 이해입니다.
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